Tampere Thaiboxing logo
Tampere Thaiboxing


Suomen edullisin thainyrkkeilyn erikoisseura.


Tervetuloa koko Suomen edullisimmille thainyrkkeilyn ryhmäliikuntatunneille Tampereelle:

Maanantai, keskiviikko, perjantai Klo 19:00–21:30, alkeiskurssi 20:00 Nääshalli Tatami ja nyrkkeilysali
Treenikauden tilanne:
Aktiivinen
Lomalla
Seuraava alkeiskurssi: 12.8.2024.

Tampere Thaiboxing ry
1) Tampereen ainoa thainyrkkeilyyn erikoistunut urheiluseura.
2) Suomen edullisimmat harrastus-/jäsenmaksut thainyrkkeilyssä.
3) Voittoa tavoittelematon rekisteröity yhdistys.
4) Nykyaikainen valmennus- ja ajattelutapa.
5) Kuukausittainen jäsenmaksu — Ei pakko sitoutua maksuihin useiksi kuukausiksi kerrallaan.

Alkeiskurssi 12.8.2024
– 8 viikkoa
– 3 oppituntia viikossa
– 1h 30m / oppitunti
– 20 X oppituntia
Kurssin lopuksi järjestetään tasokoe, jonka jälkeen jaetaan Tampere Thaiboxing -kurssitodistus Muay Thai -alkeiskurssin hyväksytysti suorittaneiden kesken.
Mukaan ensimmäisiin harjoituksiin on hyvä ottaa juomapullo sekä urheiluun sopivat vaatteet,
esim. t-paita ja shortsit.
Treeniajat
– Maanantai 20:00
– Keskiviikko 20:00
– Perjantai 18:30 (1h 45min)
Tampere Thaiboxing -alkeiskurssilla opitaan thainyrkkeilyn nykyaikaiset perustekniikat ja niiden turvalliset ja tehokkaat harjoitusmenetelmät.
Thainyrkkeilyn perustekniikoihin kuuluvat lyönnit, kyynärpäälyönnit, potkut, polvipotkut ja pystypaini. Muita perustekniikoita ovat liikkuminen, väistöt ja torjunnat.
Tunneilla käytössä vain thaimaalaisten huippuvalmistajien nimenomaisesti thainyrkkeilyyn tarkoitettuja harjoitus- ja valmennusvarusteita:
Twins Special (Twins Finland)
Fairtex
Mongkol
Windy.
Tunnin kesto 1h 30min ‒ 1h 45min.
Kesällä kevyt ~20min lenkki ennen treenivuoron alkua.
Thainyrkkeily on monipuolinen kuntoilumuoto, joka kehittää mm.
hapenottokykyä
lihasvoimaa
kestävyyttä
liikkuvuutta
koordinaatiokykyä
keskittymiskykyä
itseluottamusta.


Harjoituspaikkana toimii Hervannan vapaa-aikakeskuksen ensimmäisen kerroksen tatamit ja nyrkkeilysali, osoitteessa Lindforsinkatu 5, Tampere.


Jäsenmaksut:
Jäsenmaksu 25 €/kk.
Opiskelijat, työttömät ja U18 25 €/kk.
Alkeiskurssi 60 € (sisältää jäsenmaksun).

T R E E N I A J A T :

2024 ⮕ ⮕ ⮕
Beginner:
MA klo 20:00 – Budosali.
KE klo 20:00 – Nyrkkeilysali.
PE klo 18:30 – Budosali.
Advanced:
MA klo 19:00 – Budosali.
KE klo 19:00 – Budosali.
KE klo 20:00 – Nyrkkeilysali.
PE klo 18:30 – Budosali.
Fighters:
MA klo 19:00–21:30
KE klo 19:00–21:30
PE klo 18:30–20:15

>>> Tule mukaan milloin vain! <<<



Jatkoryhmä
– Suomen edullisin kk-maksu — vain 25 €/kk.
– Mahdollisuus maksaa kuukausi kerrallaan.
– Ohjatut harjoitukset 3 kertaa viikossa.
– Mukaan voi tulla milloin vain.
– Joka treeneissä jotain uutta.
– Tunnin kesto (Thailand style) 1,5h–2,5h.
Alkeiskurssin jälkeen siirrytään harjoittelemaan jatkoryhmän mukanana.
Jatkoryhmään voi tulla mukaan harjoittelemaan milloin vain, jos on thainyrkkeilyn perusteet hallussa.
Harjoittelumaksu (jäsenmaksu) on 25 € kuukaudessa. Maksusuoritus ennen kuun ensimmäisiin harjoituksiin osallistumista tilisiirrolla tai käteisellä ohjaajalle harjoitusten alussa. On myös mahdollista maksaa kerralla useampi kuukausi.
III - Kokeneiden kurssi
– Kurssin kesto 4 viikkoa.
– 12 harjoituskertaa.
– 16 uutta tekniikkaa.
– Hyökkäys- ja puolustustaktiikoita.
– Hienovarainen jalkatyöskentely.
– Kurssille mukaan jatkokurssin suorittaneet ja voimassaolevalla jäsenmaksulla.
Kurssin lopuksi jaetaan kunniakirja kurssin hyväksytysti suorittaneiden kesken.
Jos et läpäissyt kurssia, niin säilytät paikkasi ryhmässä. Kurssin jälkeen olet oikeutettu toimimaan apuohjaajana ja osallistumaan ohjaajakurssille.
Tampere Thaiboxing peruskurssi salissa numero 114Nyrkkeilysali
Tampere Thaiboxing peruskurssi salissa numero 106Tatami
Tampere ThaiboxingNyrkkeilyhanskat suojaavat
käsiä ja kumppania.
Tampere ThaiboxingSäärisuojat pehmentävät
kontaktin treenikaveriin.
Thai-nyrkkeilyshortseissa on sivuissa halkiot, jotta jaloilla on tilaa liikkua.
Kuntoilua, hikoilua ja hauskanpitoa yhdessä.

Treeniohjelman osiot:

Lämmittely — lihakset lämpimiksi ja hiki pintaan. Samalla harjoitetaan koordinaatiokykyä. Venyttely — lisätään liikkuvuutta ja estetään loukkaantuminen. Tekniikkaosio — opitaan tekniikkaa ohjaajan opastuksella - yksin ja parin kanssa. Lajinomainen, toiminnallinen kunto-osio — suoritetaan lyönti- ja potkusarjoja patjoihin ja nyrkkeilysäkkiin. Lihaskunto-osio — kehon painolla suoritettavia lihaskuntoliikkeitä, joilla luodaan mm. rautaiset vatsalihakset. Loppuverryttely — pitkiä venytyksiä ja teknistä tietoutta thai-nyrkkeilystä. (Sparria, eli leikkiottelua parin kanssa, mahdollisesti kurssin loppuvaiheessa.)

Ilmoittaudu mukaan
Tampere Thaiboxing
tunneille.

Täytä alla olevat tiedot:

Vuokra 30€/2kk
Omaksi 60€

* Nämä kentät tulee täyttää.

On suositeltavaa varmistaa paikkasi etukäteen sillä alkeiskurssin osallistujamäärä on rajattu. Saat sähköpostiisi vastauksen mikäli paikkoja on vielä vapaana.
Muista tarkistaa roskaposti.

Voit ottaa yhteyttä myös erikseen painamalla yhteystiedoista löytyvää sähköpostilinkkiä, jos epäilet hakemuksen lähetyksen epäonnistuneen tai sinulla on muita kysymyksiä kurssiin liittyen.
Thank you!